Metody
Strategie radzenia sobie z bólem w Fizjo-Reha
Ból jest bardzo indywidualnym doświadczeniem. Leczenie dolegliwości bólowych, które obejmuje swoim zasięgiem głowę i kręgosłup, jest procesem złożonym i zależnym od wielu czynników. Celem leczenia jest przede wszystkim działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne
i przeciwobrzękowe, przywrócenie pełnej sprawności narządu, redukcję częstości występowania kolejnych epizodów bólowych i powrót do normalnego funkcjonowania w życiu codziennym. Leczenie powinno być ukierunkowane na poprawę kondycji uszkodzonych tkanek, zachowanie zakresu ruchomości w stawach objętych dysfunkcją oraz odtworzenie równowagi aparatu mięśniowo-więzadłowego. Istotnym będzie wypracowanie stabilności, zwiększenie gibkości i ruchomości kręgosłupa oraz nauka nawyku prawidłowej postawy ciała i ergonomii pracy. Leczenie powinno także znacznie zmniejszać napięcie mięśniowe, poprawiać odżywienie i ukrwienie tkanek oraz obniżać aktywność układu współczulnego
Fizjoterapeuta wykorzystuje wiele metod i technik, aby pomóc swoim Pacjentom w powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Mnogość metod terapeutycznych, jaką wykorzystujemy w Fizjo-Reha jest szczególnie pomocna podczas regeneracji. Zaliczają się do nich m.in.:
1. Manipulacje stawowe
2. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Potocznie mówiąc „strzelanie”, „klikanie”, „nastawianie”. Zabieg polega na przyłożeniu do stawu pacjenta siły (impulsu) o bardzo małej amplitudzie, lecz dużej szybkości w ściśle określonym kierunku, która często prowadzi do słyszalnego trzasku oraz odruchowego zmniejszenia spazmu mięśniowego w obrębie stawu oraz tkankach powiązanych z nim neurologicznie. Manipulacje stawowe wykonywane są w gabinecie Fizjo-Reha tylko i wyłącznie za zgodą Pacjenta.
Jedną z form strategii radzenia sobie z bólem jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Zadaniem terapeuty jest rozluźnić tkankę, a nie ją rozciągnąć. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe to bardzo precyzyjny i powolny sposób pozwalający na wyizolowaną pracę w konkretnym rejonie mięśnia. Od standardowej techniki rozciągania różni się tym, że dotyczy mniejszego zakresu wykonywanego ruchu i koncentruje się na pojedynczym mięśniu. Metoda ta polega na wybraniu luzu tkankowego i oddaleniu od siebie rąk bez ślizgania się na skórze.
3. Terapia punktów spustowych
4. PNF
Punkty spustowe, czyli trigger points to bolesne zgrubienia, guzki lub pasma w mięśniach. Są one częstą przyczyną sztywności i bólu karku, pleców oraz okolic łopatki. Pod wpływem nacisku obszar punktu spustowego jest bolesny i może mieć charakter promieniujący. Bardzo często pojawiają się w mięśniach narażonych na długotrwałe zmęczenie, spowodowane np. wysiłkiem fizycznym, złymi nawykami, a także stresem.
PNF jest skrótem i oznacza proprioceptywne torowanie nerwowo–mięśniowe. Metoda ta polega na odtworzeniu utraconej funkcji ruchu na skutek utraty zdrowia. Terapeuta stymuluje receptory ruchu oraz pozycji ciała, dzięki czemu możliwe jest utworzenie nowego wzorca ruchowego i stopniowe przywracanie sprawności.
5. Neuromobilizacje
6. Mobilizacja blizn
Celem neuromobilizacji jest poprawa funkcjonowania struktur nerwowych organizmu poprzez bezpośrednie oddziaływanie na te nerwy. Techniki neuromobilizacji są stosowane w obrębie nerwów obwodowych (np. nerw promieniowy, łokciowy, pośrodkowy, kulszowy) w przypadku występowania np. dyskopatii, zaburzeń czucia, rwy kulszowej i barkowej.
Metoda ta polega na mechanicznym odkształcaniu blizny za pomocą rąk terapeuty, specjalnych przyborów terapeutycznych lub przyrządów. Zaburzenia przesuwalności tkankowej spowodowane blizną pooperacyjną prawie zawsze wymagają terapii. W przeciwnym razie może ona znacząco wpływać na aspekty funkcjonowania narządu ruchu człowieka.
7. Rolowanie
8. Suche igłowanie
Jest to metoda głębokiego masowania mięśni w celu ich rozluźnienia za pomocą specjalnego wałka lub piłeczki. Rolowanie jest formą autoregeneracji, którą można stosować zarówno na terapii, treningu czy też samemu w domu. Rolowanie wpływa na układ mięśniowo-powięziowy i jest formą uwalniania tych struktur. Oznacza to, że redukuje nadmierne napięcie w ciele, rozluźnia, uelastycznia powięzi oraz mięśnie, a także dotlenia je i odżywia.
Dry needling jest metodą, która polega na wykorzystaniu specjalnych igieł do nakłuwania określonych punktów na ciele. Wykorzystuje się ją w celu leczenia bólu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego i zaburzeń ruchowych. Igły, które stosuje się podczas zabiegu w gabinecie Fizjo-Reha są bardzo cienkie, wykonane ze stali nierdzewnej, a co najważniejsze nie wprowadza się nimi żadnego płynu. Zabieg ten polega na palpacyjnym znalezieniu przez fizjoterapeutę miejsc na mięśniach lub tkankach, w których znajdują się punkty spustowe. Następnie umieszcza się w nich igły, co powoduje mechaniczne oddziaływanie i stymulację na tkanki. Pozostają one w skórze przez krótki czas.
9. McKenzie
10. Kinesiotaping
Metoda pozwalająca leczyć oraz diagnozować bóle kręgosłupa wynikające głównie z przeciążeń. Technika ta skupia się na wnikliwym wywiadzie i precyzyjnym ustaleniu przyczyn bólu kręgosłupa.
W kinesiotapingu specjalne plastry pozwalają poprawić funkcje danego obszaru ciała, odciążyć tkanki lub aktywizować pewne struktury. Odpowiednio przyklejona taśma pobudza organizm do regeneracji, oddziałuje na układ nerwowy i mięśniowy oraz zapobiega nieprawidłowym ustawieniom i patologicznym napięciom w obrębie mięśni i stawów.
11. Pinoterapia
12. Kinezyterapia
Pinopresura to terapia odruchowa, która opiera się na stymulacjach odpowiednich obszarów na skórze człowieka za pomocą specjalnych narzędzi, które powodują pobudzenie wybranych ośrodków nerwowych. Jest to metoda z zastosowaniem specjalnych mosiężnych pinów i katów.
Kinezyterapia to inaczej rehabilitacja ruchowa. Jest to jeden z rodzajów fizjoterapii, który stanowi niezwykle istotną część procesu usprawniania. Efekty ćwiczeń fizycznych o charakterze leczniczym obejmują m.in. zwiększenie wytrzymałości mięśni, korekcję nieprawidłowych nawyków ruchowych, poprawę ogólnej wydolności organizmu oraz poprawę ruchomości stawów.
13. Fizykoterapia
14. Edukacja Pacjenta
Podczas fizykoterapii wykorzystuje się w celach leczniczych zjawiska fizyczne takie jak prąd elektryczny, magnetyzm, ultradźwięki, światło oraz niską lub wysoką temperaturę i oddziałuje za ich pomocą na zmienione chorobowe miejsca.
To proces obejmujący oddziaływania wychowawcze. Nauczanie Pacjenta skierowane jest na niego i jego środowisko ma za zadanie wpływać na kształtowanie motywów i postaw w pożądanym prozdrowotnym stylu życia. W Fizjo-Reha kładziemy mocny nacisk na edukację Pacjenta, aby eliminować ryzyko wystąpienia kontuzji i przeciążeń.
W procesie poszukiwania sposobów niwelowania przeciążeń, zaburzeń i bólów rzutowanych na inne segmenty ciała powstaje coraz więcej technik i metod. Różnego rodzaju formy pracy wykorzystujące się także szereg przyborów i przyrządów, którymi wspomagają się terapeuci, są jedynie pewnego rodzaju dodatkiem uzupełniającym sesję terapeutyczną. Należy pamiętać, że one nigdy nie zastąpią dłoni doświadczonego fizjoterapeuty w odnajdywaniu restrykcji tkankowej. Zespół terapeutów w Fizjo-Reha stale podnosi swoje kwalifikacje, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie rehabilitacji i osteopatii.
Strategie radzenia sobie z bólem w Fizjo-Reha
Ból jest bardzo indywidualnym doświadczeniem. Leczenie dolegliwości bólowych, które obejmuje swoim zasięgiem głowę i kręgosłup, jest procesem złożonym i zależnym od wielu czynników. Celem leczenia jest przede wszystkim działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne
i przeciwobrzękowe, przywrócenie pełnej sprawności narządu, redukcję częstości występowania kolejnych epizodów bólowych i powrót do normalnego funkcjonowania w życiu codziennym. Leczenie powinno być ukierunkowane na poprawę kondycji uszkodzonych tkanek, zachowanie zakresu ruchomości w stawach objętych dysfunkcją oraz odtworzenie równowagi aparatu mięśniowo-więzadłowego. Istotnym będzie wypracowanie stabilności, zwiększenie gibkości i ruchomości kręgosłupa oraz nauka nawyku prawidłowej postawy ciała i ergonomii pracy. Leczenie powinno także znacznie zmniejszać napięcie mięśniowe, poprawiać odżywienie i ukrwienie tkanek oraz obniżać aktywność układu współczulnego
Fizjoterapeuta wykorzystuje wiele metod i technik, aby pomóc swoim Pacjentom w powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Mnogość metod terapeutycznych, jaką wykorzystujemy w Fizjo-Reha jest szczególnie pomocna podczas regeneracji. Zaliczają się do nich m.in.:
1. Manipulacje stawowe
Potocznie mówiąc „strzelanie”, „klikanie”, „nastawianie”. Zabieg polega na przyłożeniu do stawu pacjenta siły (impulsu) o bardzo małej amplitudzie, lecz dużej szybkości w ściśle określonym kierunku, która często prowadzi do słyszalnego trzasku oraz odruchowego zmniejszenia spazmu mięśniowego w obrębie stawu oraz tkankach powiązanych z nim neurologicznie. Manipulacje stawowe wykonywane są w gabinecie Fizjo-Reha tylko i wyłącznie za zgodą Pacjenta.
2. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Jedną z form strategii radzenia sobie z bólem jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Zadaniem terapeuty jest rozluźnić tkankę, a nie ją rozciągnąć. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe to bardzo precyzyjny i powolny sposób pozwalający na wyizolowaną pracę w konkretnym rejonie mięśnia. Od standardowej techniki rozciągania różni się tym, że dotyczy mniejszego zakresu wykonywanego ruchu i koncentruje się na pojedynczym mięśniu. Metoda ta polega na wybraniu luzu tkankowego i oddaleniu od siebie rąk bez ślizgania się na skórze.
3. Terapia punktów spustowych
Punkty spustowe, czyli trigger points to bolesne zgrubienia, guzki lub pasma w mięśniach. Są one częstą przyczyną sztywności i bólu karku, pleców oraz okolic łopatki. Pod wpływem nacisku obszar punktu spustowego jest bolesny i może mieć charakter promieniujący. Bardzo często pojawiają się w mięśniach narażonych na długotrwałe zmęczenie, spowodowane np. wysiłkiem fizycznym, złymi nawykami, a także stresem.
4. PNF
PNF jest skrótem i oznacza proprioceptywne torowanie nerwowo–mięśniowe. Metoda ta polega na odtworzeniu utraconej funkcji ruchu na skutek utraty zdrowia. Terapeuta stymuluje receptory ruchu oraz pozycji ciała, dzięki czemu możliwe jest utworzenie nowego wzorca ruchowego i stopniowe przywracanie sprawności.
5. Neuromobilizacje
Celem neuromobilizacji jest poprawa funkcjonowania struktur nerwowych organizmu poprzez bezpośrednie oddziaływanie na te nerwy. Techniki neuromobilizacji są stosowane w obrębie nerwów obwodowych (np. nerw promieniowy, łokciowy, pośrodkowy, kulszowy) w przypadku występowania np. dyskopatii, zaburzeń czucia, rwy kulszowej i barkowej.
6. Mobilizacja blizn
Metoda ta polega na mechanicznym odkształcaniu blizny za pomocą rąk terapeuty, specjalnych przyborów terapeutycznych lub przyrządów. Zaburzenia przesuwalności tkankowej spowodowane blizną pooperacyjną prawie zawsze wymagają terapii. W przeciwnym razie może ona znacząco wpływać na aspekty funkcjonowania narządu ruchu człowieka.
7. Rolowanie
Jest to metoda głębokiego masowania mięśni w celu ich rozluźnienia za pomocą specjalnego wałka lub piłeczki. Rolowanie jest formą autoregeneracji, którą można stosować zarówno na terapii, treningu czy też samemu w domu. Rolowanie wpływa na układ mięśniowo-powięziowy i jest formą uwalniania tych struktur. Oznacza to, że redukuje nadmierne napięcie w ciele, rozluźnia, uelastycznia powięzi oraz mięśnie, a także dotlenia je i odżywia.
8. Suche igłowanie
Dry needling jest metodą, która polega na wykorzystaniu specjalnych igieł do nakłuwania określonych punktów na ciele. Wykorzystuje się ją w celu leczenia bólu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego i zaburzeń ruchowych. Igły, które stosuje się podczas zabiegu w gabinecie Fizjo-Reha są bardzo cienkie, wykonane ze stali nierdzewnej, a co najważniejsze nie wprowadza się nimi żadnego płynu. Zabieg ten polega na palpacyjnym znalezieniu przez fizjoterapeutę miejsc na mięśniach lub tkankach, w których znajdują się punkty spustowe. Następnie umieszcza się w nich igły, co powoduje mechaniczne oddziaływanie i stymulację na tkanki. Pozostają one w skórze przez krótki czas.
9. McKenzie
Metoda pozwalająca leczyć oraz diagnozować bóle kręgosłupa wynikające głównie z przeciążeń. Technika ta skupia się na wnikliwym wywiadzie i precyzyjnym ustaleniu przyczyn bólu kręgosłupa.
10. Kinesiotaping
W kinesiotapingu specjalne plastry pozwalają poprawić funkcje danego obszaru ciała, odciążyć tkanki lub aktywizować pewne struktury. Odpowiednio przyklejona taśma pobudza organizm do regeneracji, oddziałuje na układ nerwowy i mięśniowy oraz zapobiega nieprawidłowym ustawieniom i patologicznym napięciom w obrębie mięśni i stawów.
11. Pinoterapia
Pinopresura to terapia odruchowa, która opiera się na stymulacjach odpowiednich obszarów na skórze człowieka za pomocą specjalnych narzędzi, które powodują pobudzenie wybranych ośrodków nerwowych. Jest to metoda z zastosowaniem specjalnych mosiężnych pinów i katów.
12. Kinezyterapia
Kinezyterapia to inaczej rehabilitacja ruchowa. Jest to jeden z rodzajów fizjoterapii, który stanowi niezwykle istotną część procesu usprawniania. Efekty ćwiczeń fizycznych o charakterze leczniczym obejmują m.in. zwiększenie wytrzymałości mięśni, korekcję nieprawidłowych nawyków ruchowych, poprawę ogólnej wydolności organizmu oraz poprawę ruchomości stawów.
13. Fizykoterapia
Podczas fizykoterapii wykorzystuje się w celach leczniczych zjawiska fizyczne takie jak prąd elektryczny, magnetyzm, ultradźwięki, światło oraz niską lub wysoką temperaturę i oddziałuje za ich pomocą na zmienione chorobowe miejsca.
14. Edukacja Pacjenta
To proces obejmujący oddziaływania wychowawcze. Nauczanie Pacjenta skierowane jest na niego i jego środowisko ma za zadanie wpływać na kształtowanie motywów i postaw w pożądanym prozdrowotnym stylu życia. W Fizjo-Reha kładziemy mocny nacisk na edukację Pacjenta, aby eliminować ryzyko wystąpienia kontuzji i przeciążeń.
W procesie poszukiwania sposobów niwelowania przeciążeń, zaburzeń i bólów rzutowanych na inne segmenty ciała powstaje coraz więcej technik i metod. Różnego rodzaju formy pracy wykorzystujące się także szereg przyborów i przyrządów, którymi wspomagają się terapeuci, są jedynie pewnego rodzaju dodatkiem uzupełniającym sesję terapeutyczną. Należy pamiętać, że one nigdy nie zastąpią dłoni doświadczonego fizjoterapeuty w odnajdywaniu restrykcji tkankowej. Zespół terapeutów w Fizjo-Reha stale podnosi swoje kwalifikacje, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie rehabilitacji i osteopatii.